uživatel:
nepřihlášen
> přihlásit
Program pohybových aktivit Ostravské univerzity TEP je členěn na 4 základní programy:
GO, EFFECT , FUNNY a HEY. Každý sleduje jiný cíl. Nabízí
uživatelům pohybové aktivity, které přispívají k naplňování tohoto cíle. V odkazu sporty
jsou naopak všechny pohybové aktivity nesetříděny a uživatelé si mohou vybrat z celé nabídky
nabízené v rámci programu TEP. Některé aktivity nemusí být v současnou chvíli dostupné
(např. v září lyžování, v lednu beach volejbal), ale jejich dostupnost bude
aktualizována v průběhu roku. Nedílnou součástí programu TEP je i nabídka DIAGNOSTIKY
tělesné zdatnosti v níž jsou zařazeny i základní tréninkové metody. Při využívání programu
TEP doporučujeme všem studentům i zaměstnancům důkladně si pročíst sekci PRAVIDLA TEP. V sekci
NOVINKY mohou zájemci nalézt nové akce a reportáže popř. fotografie z akcí které již proběhly.
Cílem programu je nabídnou studentům i zaměstnancům Ostravské univerzity takové aktivity,
které svým charakterem mohou v případě správného a pravidelného provádění ovlivnit rozvoj
popř. udržování pohybových schopností tzn. síly, rychlosti a vytrvalosti. Jde o aktivity,
které jsou prováděny převážně s vyšší intenzitou zátěže tzn. v oblasti submaximální zátěže.
Smyslem programu je nabídnout jeho uživatelům takové aktivity, které v případě
správného a pravidelného provádění ovlivňují formování postavy, nápravu svalových
dysbalancí a inicializují úbytek váhy. Aktivity se tedy soustředí a na posilování
atrofovaných a protahování zkrácených svalů. Jde o aktivity převážně vytrvalostního
charakteru ve střední intenzitě zátěže.
Cílem programu je především zábava, relaxace a společenské kontakty. Půjde
především o jednorázové aktivity popř. společenské akce pohybového charakteru.
Intenzitu zátěže si volí jeho uživatelé samostatně a na základě individuálního
pocitu.
Program nabízí zájemcům možnost rozvoje stávajících resp. výuku některých nových
pohybových dovedností. Předpokládá se, že zájemci o tyto aktivity budou vybranou
aktivitu s ohledem na didaktický postup výuky, navštěvovat pravidelně. Intenzita
zátěže je úměrná typu výuky zvolené pohybové aktivity.